Fødselsdepression: når sorgen ikke letter

At føde et barn er en af de mest omvæltende fysiske og hormonelle begivenheder i et menneskes liv. Det giver god mening, at den følelsesmæssige tilstand også påvirkes kraftigt. Fødselsdepression rammer cirka 1 ud af 7 nyblevne mødre – og med den rette støtte er det behandleligt.

Babyblues versus fødselsdepression

I den første uge efter fødslen oplever de fleste nyblevne mødre noget af det, der kaldes "babyblues" – tårer, humørsvingninger, angst og følelsesmæssig sårbarhed. Dette er forventeligt og aftager typisk inden to uger.

Fødselsdepression er anderledes. Den er:

Mere intens – ikke blot tårefyldte øjeblikke, men en gennemgående tyngde der ikke letter
Mere langvarig – kan starte hvornår som helst i løbet af det første år og aftager ikke uden støtte
Funktionsnedsættende – gør det svært at passe barnet, opretholde relationer eller komme igennem dagen

Symptomer at genkende

Vedvarende tristhed, tomhed eller håbløshed
Tab af interesse eller glæde – herunder for barnet
Følelse af at være afkoblet fra barnet
Overdreven skyldfølelse ("Jeg er en dårlig mor")
Koncentrationsbesvær og glemsomhed
Træthed udover almindelig nyfødt-forældretræt
Søvnbesvær selv når barnet sover
Irritabilitet eller raseri
Påtrængende tanker om at skade barnet

Påtrængende tanker om at skade dit barn er et symptom på en behandlelig tilstand, ikke bevis på at du er farlig. Fortæl det til din sundhedsperson.

Behandlingsmuligheder

Psykologisk behandling: Kognitiv adfærdsterapi (KAT) og interpersonlig terapi har den stærkeste evidens.
Medicin: Antidepressiva, særligt SSRI, er effektive og de fleste anses forenelige med amning.
Ligestøtte: Kontakt med andre mødre, der har gennemgået fødselsdepression, fremhæves konsekvent som ét af de mest hjælpsomme elementer.
Praktisk støtte: Søvn, selv i fragmenter, hjælper.

Akut støtte

Hvis du har tanker om selvmord eller at skade dig selv eller dit barn – søg hjælp omgående.

Danmark: Livslinjen 70 201 201 (24/7)

Referencer

O'Hara MW, McCabe JE. Postpartum depression. Annu Rev Clin Psychol. 2013;9:379-407.
Sundhedsstyrelsen: https://www.sst.dk/
Postpartum Support International: https://www.postpartum.net/